Avoir une belle et bonne

estime de soi équilibrée…

Et continuer de l’améliorer !

Votre score au test Quel est votre niveau d’estime de soi

est de 11 à 19 points

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Alors… Vous avez une tendance à une estime de soi

équilibrée et assez stable

Vous avez une très bonne image de vous… ni trop haute, ce qui veut dire que vous ne croyez pas que tout vous est dû… ni trop basse, vous n’êtes pas paralysé par le trac ou la peur de l’échec.

Vous connaissez votre vraie valeur et vos limites. Du coup, vous n’en faites jamais trop, ni pas assez. Vous savez jusqu’où vous pouvez aller, ainsi que les risques que vous pouvez prendre. En même temps, vous savez également quand vous devez décrocher.

Vous obtenez beaucoup parce que vous ne vous racontez pas d’histoires et que vous ne trichez pas avec les autres. Vous n’avez pas besoin d’être exceptionnel ou parfait pour être apprécié et respecté. Vous êtes vous-même… avec vos forces et faiblesses… avec vos qualités et vos défauts…

Vous avez également une assez bonne stabilité émotionnelle. Vous êtes peu sensible aux qu’en-dira-t-on et vous prenez les critiques et les compliments des autres pour ce qu’ils sont : constructifs, hargneux, bienveillants, intéressés…

Les signes que vous avez une belle et bonne estime de vous équilibrée

Une forte estime de soi peut impliquer les caractéristiques suivantes :

– Vous avez une croyance ferme à vos propos et à vos principes. Vous êtes toujours prêts à vous défendre face à l’adversité.

– Vous êtes confiant en vos capacités.

– Vous avez une bonne capacité à faire les choix qui semblent corrects, sans culpabilité vis-à-vis des autres.

– Il est plus facile de vivre le moment présent. Vous allez de l’avant, sans vous préoccuper des événements passés ou à venir.

– Vous avez cette capacité à résoudre pleinement un problème, sans hésitation ni difficultés. Vous n’hésitez pas à demander l’avis des autres si c’est nécessaire.

– Parce que vous savez ce que vous valez, vous ne vous sentez ni inférieur ni supérieur aux autres, et vous acceptez les différences propres aux autres.

– Vous pouvez résister facilement à la manipulation des autres.

– Vous collaborez sans hésitation avec les autres.

– Vous acceptez les opinions et les avis partagés des autres, qu’ils soient autant positifs ou négatifs.

– Vous avez une sensibilité aux besoins des autres, avec un respect général des lois sociales.

À l’occasion, vous expérimentez des baisses d’estime

Vos baisses d’estime sont seulement situationnelles. Elles se manifestent plutôt dans certains contextes en particulier ou dans certains aspects de votre vie.

Lors de ces moments de baisse d’estime, l’image négative que vous avez de vous-même prend les commandes. C’est lorsque vous vivez ces épisodes de baisse d’estime de vous-même qu’il est important de reprendre conscience de vos forces intérieures et de revivre vos succès. D’ailleurs, c’est souvent de cette façon que vous êtes en mesure de reprendre le contrôle après un certain temps.

Vous connaissez peut-être une fatigue passagère, des problèmes dans votre couple ou dans votre travail, vous devenez vulnérables… Vous êtes plus vulnérable et par conséquent vous vous aimez moins que d’habitude.

Votre égo est trop souvent malmené pour une raison ou une autre. Par exemple, si vos talents et vos mérites ne sont pas appréciés à leur juste valeur, vous vous mettez à douter. Vous vous tracassez pour des erreurs que vous avez pu commettre.

Les réflexions désagréables, les critiques et les reproches, autant ceux des autres comme ceux que vous vous faites à vous-même, vous touchent davantage et risquent de vous marquer plus durablement si vous ne faites rien pour compenser.

Ces baisses d’estime contextuelles sont les manifestations de blocages qui vous empêchent d’avoir accès à votre plein potentiel.

Comment la retrouver en moment de faiblesse,

l’entretenir et continuer de l’améliorer

Une façon simple et rapide de retrouver votre estime est de repasser régulièrement le film de vos succès des dernières semaines ou des derniers mois. Pensez à toutes vos réussites, les grandes comme les petites. Revivez tous les moments où vous vous êtes senti performant, envié, apprécié.

Et célébrez-les aussi, même si vous l’avez déjà fait. Et quand je dis de les célébrer, c’est autant par exemple d’invitez quelqu’un pour aller au restaurant, que les célébrer dans votre fort intérieur par un sentiment de fierté et d’accomplissement.

D’ailleurs, ne sous-estimez pas ce principe de célébrer une réussite. À chaque fois que vous prenez le temps de célébrer une réussite ou un succès par ce sentiment de fierté et d’accomplissement, vous envoyez un message à votre cerveau que vous voulez revivre ce sentiment plus souvent.

C’est une excellente méthode pour retrouver votre belle estime, ainsi que l’entretenir et l’améliorer.

En même temps, pour que votre estime de vous-même soit plus solide, ces moments de faiblesses ne sont qu’un message pour vous dire que vous avez des blocages qui vous empêchent d’atteindre votre plein potentiel dans certains contextes de votre vie. Alors, il est temps de vous en défaire.

Si vous êtes vraiment sérieux à vous défaire de ces blocages…

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Bonne route !!!

Avoir une belle et bonne estime de soi équilibrée… Et continuer de l’améliorer !